Chọn sai thảm tập gym có thể dẫn đến chấn thương và ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện. Trên thị trường hiện nay có đa dạng các loại thảm tập với chất liệu, độ dày, kích thước và giá cả khác nhau, khiến bạn băn khoăn không biết lựa chọn loại nào phù hợp. Hiểu được điều này, blog nội thất Flexhouse VN sẽ chia sẻ cách chọn thảm tập giúp bạn có được thảm lót sàn phòng gym ưng ý, hỗ trợ tối đa cho quá trình tập luyện ngay trong bài viết sau đây.
Độ dày lý tưởng của thảm tập gym
Đối với các bài tập yoga hoặc thư giãn, thảm mỏng với độ dày 0.2-0.3 cm là đủ. Loại thảm này có ưu điểm là dễ cuộn gọn, tiết kiệm diện tích và vẫn đảm bảo sự ổn định trong các tư thế yoga. Ngược lại, đối với những bài tập đòi hỏi nhiều hoạt động trên sàn như gập bụng, nâng tạ,… thì những thảm tập gym có độ dày khoảng 1 đến 1.5 cm sẽ mang lại sự thoải mái tối đa khi tập luyện.
Độ dày lý tưởng của thảm tập gym
Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy khó chịu với thảm quá mỏng nhưng thảm quá dày lại khiến tay bị lún trong lúc tập, giải pháp trung hòa chính là thảm có độ dày 0.6-0.8 cm. Đây là lựa chọn hoàn hảo để cân bằng giữa sự thoải mái và tính năng hỗ trợ của thảm tập gym.
Và bất kể lựa chọn độ dày nào, hãy ưu tiên chất liệu chống trơn trượt và dễ dàng vệ sinh để đảm bảo an toàn và sự thoải mái tối đa trong suốt quá trình tập luyện tại nhà của bạn.
Chất liệu thảm tập gym loại nào tốt nhất?
Nếu bạn ưu tiên lựa chọn những loại thảm tập gym có giá cả hợp lý, PVC là chất liệu phổ biến nhất. Loại thảm này có ưu điểm là bền, nhẹ và dễ dàng vệ sinh. Tuy nhiên, PVC thường có độ bám dính thấp, dễ trơn trượt và không thân thiện với môi trường.
Thảm xốp chất liệu TPE và EVA là lựa chọn lý tưởng cho những ai yêu thích sự thoải mái và an toàn. Bên cạnh đó, chất liệu này cùng nhẹ, dễ cuộn gọn và thân thiện với môi trường hơn.
Thảm tập gym microfiber sẽ là vị cứu tính cho những ai thường xuyên đổ nhiều mồ hôi trong lúc tập. Chất liệu này có khả năng thấm hút mồ hôi hiệu quả, giúp sàn nhà luôn khô thoáng để bạn thoải mái hơn khi tập luyện.
Hãy chọn chất liệu thảm tập gym phù hợp
Với những bạn yêu thích yoga hay các bài tập đòi hỏi độ bám cao, thảm cao su phòng gym là lựa chọn lý tưởng. Đặc tính đàn hồi và chống trơn trượt của cao su sẽ đảm bảo an toàn và sự vững chắc trong từng động tác.
Cuối cùng, nếu bạn là người tiêu dùng hướng đến những giá trị bền vững và có tình yêu đối với thiên nhiên, hãy thử dùng sản phẩm thảm tập từ nút chai tái chế. Chất liệu từ nút chai tái chế có khả năng kháng khuẩn tự nhiên, mang đến sự an toàn cho sức khỏe.
Cho dù bạn có chọn , đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Hãy lắng nghe nhu cầu của bản thân và cân nhắc giữa các yếu tố như giá cả, độ thoải mái, độ bám và tính năng thấm hút mồ hôi để tìm ra người bạn đồng hành lý tưởng cho hành trình rèn luyện tại nhà của bạn.
Xem ngay danh mục thảm cao su phòng gym tại Flexhouse VN!
Thảm tập hoàn hảo không chỉ dừng lại ở độ dày và chất liệu
Độ dày và chất liệu là hai yếu tố quan trọng khi lựa chọn thảm tập, nhưng đó chưa phải là tất cả. Cách thức cuộn hay gấp thảm cũng là một việc cần lưu ý. Thảm cuộn với dây cố định là loại phổ biến nhất, dễ dàng mang theo và cất giữ. Tuy nhiên, thảm gấp lại theo từng mảnh cũng là lựa chọn tiết kiệm diện tích cho những không gian tập luyện nhỏ.
Sự an toàn luôn phải được ưu tiên hàng đầu khi tập luyện. Thảm tập cần có khả năng chống trơn trượt hiệu quả, bất kể đổ nhiều mồ hôi trong quá trình tập luyện, bạn vẫn giữ được sự vững chắc và tránh những chấn thương không mong muốn. Thảm dễ dàng vệ sinh bằng khăn ẩm hoặc chất tẩy rửa nhẹ nhàng cũng là một điểm cộng.
Kích thước thảm tập gym cũng là yếu tố cần cân nhắc. Hãy đo lường sải tay và chiều cao của bạn để lựa chọn thảm có kích thước phù hợp, đảm bảo thoải mái cho các bài tập nằm duỗi thẳng người. Thảm tập yoga tiêu chuẩn thường có chiều dài khoảng 173-183 cm và chiều rộng 61 cm. Tuy nhiên, bạn cũng có thể lựa chọn thảm lớn hơn để có không gian tập luyện thoải mái hoặc thảm nhỏ gọn hơn để dễ dàng cất giữ.
Kích thước thảm tập gym cũng là yếu tố cần cân nhắc
Tóm lại, thảm tập lý tưởng cho bạn cần đáp ứng được các tiêu chí:
- Phù hợp với chiều cao và cân nặng
- Thích hợp với bộ môn tập luyện và địa hình nơi tập
- Dễ dàng vệ sinh
- Chống trơn trượt
- Dễ dàng vận chuyển và cất giữ
- Độ bền cao
Phòng gym tại nhà không chỉ cần thảm tập gym
Theo một cuộc khảo sát của CBOS vào năm 2018, 12% người có sở thích thường xuyên tập thể dục cho biết họ có phòng tập tại nhà. Và con số này chắc chắn đã tăng lên đáng kể từ năm 2024. Vì vậy, nếu bạn cũng đang có mục tiêu chăm sóc sức khỏe và cải thiện vóc dáng tại nhà, thì việc trang bị thêm một số phụ kiện tập luyện là điều đáng cân nhắc.
Phòng gym tại nhà không chỉ cần thảm tập gym
Bên cạnh thảm tập gym, một số phụ kiện khác có thể hỗ trợ bạn đa dạng hóa bài tập và tác động đến nhiều nhóm cơ hơn. Một trong những phụ kiện được ưa chuộng nhất là dây kháng lực. Dây có nhiều mức độ đàn hồi khác nhau, phù hợp với mọi người, từ người mới bắt đầu đến người tập luyện lâu năm. Dây kháng lực nhỏ gọn, dễ dàng cất giữ và có thể sử dụng cho nhiều bài tập trên toàn thân.
Ngoài ra, đĩa trượt cũng là một dụng cụ bạn có thể cân nhắc bổ sung cho phòng gym gia đình. Dụng cụ này giúp bạn hỗ trợ các bài tập tăng cường độ linh hoạt và thăng bằng. Cuối cùng, với những bạn yêu thích bộ môn gym, tạ tay hoặc tạ đòn sẽ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp hiệu quả.
Bằng việc lựa chọn và kết hợp các dụng cụ phù hợp, bạn có thể dễ dàng biến đổi phòng tập tại gia thành một studio mini, đáp ứng đa dạng các bài tập và mục tiêu rèn luyện. Hãy lưu ý đến không gian phòng tập khi lựa chọn dụng cụ, ưu tiên các sản phẩm có kích thước gọn nhẹ, dễ dàng cất giữ và xếp gọn khi không sử dụng.
Với những chia sẻ trên, hy vọng bạn đã có thêm kiến thức để chọn cho mình một chiếc thảm phù hợp. Đừng quên rằng, một chiếc thảm tập chất lượng sẽ góp phần nâng cao hiệu quả tập luyện, bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương và tạo nguồn động lực mỗi khi bước vào không gian tập luyện tại nhà.
Flexhouse VN cung cấp đa dạng các loại thảm tập gym từ thương hiệu uy tín, chất liệu cao cấp và mẫu mã đẹp mắt. Hãy truy cập website của Flexhouse VN hoặc liên hệ trực tiếp với chúng tôi để sở hữu ngay cho mình một chiếc thảm cho phòng gym ưng ý nhất!
Địa chỉ Showroom Flexhouse VN: C27 Park Riverside, 101 Bưng Ông Thoàn, Phường Phú Hữu, Thành Phố Thủ Đức, Tp.HCM
Số điện thoại: 0937912255 | 0901342255
Email: [email protected]
Website: https://flexhouse.vn/
