Bạn đang muốn bắt đầu tập luyện tại nhà nhưng không biết nên chọn loại thảm phòng gym nào phù hợp? Hãy bạn đã tập gym được một thời gian nhưng chưa hài lòng với chiếc thảm tập hiện tại?
Loại thảm tập gym tốt nhất sẽ phụ thuộc vào nhu cầu và sở thích của mỗi người. Tùy vào mục đích sử dụng, bạn có thể lựa chọn các loại thảm như thảm tập yoga, thảm tập luyện đa năng, thảm cao su, thảm PVC,… Trong bài viết ngày, blog nội thất Flexhouse VN sẽ hướng dẫn bạn cách chọn thảm tập dựa trên các yếu tố như loại hình tập luyện, độ dày, chất liệu, kích thước,… Hãy cùng theo dõi bài viết để tìm cho mình chiếc thảm tập gym tốt nhất nhé!
Thảm trải sàn phòng gym là gì?
Tạo dựng không gian tập luyện lý tưởng tại nhà không chỉ đơn giản là sở hữu các thiết bị hiện đại. Yếu tố nền tảng ảnh hưởng đến trải nghiệm tập luyện hiệu quả và an toàn chính là sàn nhà. Thảm trải sàn phòng gym chính là giải pháp hoàn hảo, mang đến sự êm ái, ổn định và nâng tầm thẩm mỹ cho không gian tập luyện tại nhà của bạn.
Thảm phòng gym là một khoản đầu tư thông minh, mang lại nhiều lợi ích cho cả người tập và không gian tập luyện. Lựa chọn và sử dụng thảm phù hợp sẽ giúp bạn nâng tầm trải nghiệm tập luyện tại nhà, đồng thời bảo vệ sàn nhà và dụng cụ tập luyện hiệu quả.
Loại thảm tập gym tốt nhất sẽ phụ thuộc vào nhu cầu và sở thích của mỗi người
Những lưu ý khi lựa chọn thảm phòng gym
Lựa chọn thảm lót sàn phòng gym phù hợp không chỉ mang lại sự thoải mái và an toàn khi tập luyện, mà còn góp phần nâng tầm thẩm mỹ cho không gian phòng gym gia đình. Dưới đây là những lưu ý khi lựa chọn thảm tập mà bạn có thể cân nhắc.
Vị trí không gian tập luyện của bạn
Vị trí phòng tập gym tại nhà sẽ quyết định đến chất liệu thảm tập. Bạn cần tính đến những yếu tố môi trường như thời tiết, độ ẩm và mục đích sử dụng để tìm được loại thảm phòng gym lý tưởng. Nếu phòng gym gia đình được đặt trong garage, bạn nên ưu tiên sử dụng thảm có chất liệu bền bỉ như cao su hoặc vinyl.
Phòng gym bố trí trong garage
Những chất liệu này chịu được tác động mạnh và cách nhiệt tốt, giúp không gian mát mẻ vào mùa hè và ấm áp vào mùa đông. Thảm cao su còn có khả năng kháng nước, ngăn ngừa ẩm mốc thường gặp trong nhà để xe.
Ngược lại, nếu phòng tập được bố trí trong nhà, bạn có thể linh hoạt lựa chọn các loại thảm từ cao su, xốp EVA cho đến thảm tập yoga chuyên dụng, tùy thuộc vào mục đích tập luyện.
Lựa chọn thảm tập theo bài tập
Các bài tập cường độ cao như tập tạ, CrossFit, HIIT đòi hỏi thảm dày và có độ đàn hồi tốt để hấp thụ lực tác động và giảm chấn thương khi rơi tạ. Ngược lại, với các bài tập nhẹ nhàng như yoga, pilates, bạn có thể sử dụng thảm mỏng và ít đệm hơn.
Lựa chọn thảm tập theo bài tập
Dưới đây là một số gợi ý lựa chọn thảm tập theo loại hình tập luyện:
- Tập tạ, CrossFit, HIIT: Thảm cao su dày 15-20mm là lựa chọn tối ưu. Chất liệu cao su có độ bám tốt, hạn chế trơn trượt khi tập luyện cường độ cao.
- Yoga, Pilates: Thảm tập yoga dày 5-10mm là phù hợp. Thảm yoga có độ đàn hồi tốt, giúp bạn thực hiện các tư thế thoải mái và an toàn.
- Cardio: Thảm PVC hoặc NBR dày 5-10mm là lựa chọn tốt. Chất liệu này có khả năng chống thấm nước, dễ lau chùi và phù hợp với các bài tập cardio đổ mồ hôi nhiều.
Ngoài ra, bạn cũng nên cân nhắc các yếu tố khác như kích thước, màu sắc, họa tiết của thảm để phù hợp với sở thích và không gian tập luyện của mình.
Diện tích của phòng gym gia đình
Trước khi mua thảm lót sàn cho phòng gym tại nhà, việc đo lường diện tích khu vực tập luyện và tính toán kích thước thảm phù hợp là vô cùng quan trọng. Đối với những không gian nhỏ, bạn nên ưu tiên sử dụng các tấm thảm nhỏ. Chúng dễ dàng cất giữ và di chuyển khi cần thiết. Tuy nhiên, với những phòng tập rộng rãi hơn, việc sử dụng thảm cuộn cao su phòng gym sẽ giúp tiết kiệm diện tích và giảm thiểu lãng phí vật liệu.
Diện tích của phòng gym gia đình
Các tính năng an toàn khi lựa chọn thảm phòng gym
An toàn luôn là yếu tố quan trọng nhất khi chọn thảm tập gym. Hãy đảm bảo thảm có bề mặt chống trượt, giúp ngăn ngừa tai nạn và chấn thương, đồng thời không trơn trượt khi dính mồ hôi. Một số tính năng an toàn mà bạn cần lưu ý khi chọn thảm tập cho phòng gym gia đình:
- Bề mặt chống trượt: Chọn thảm có bề mặt sần sùi hoặc có các đường gân để tăng độ bám, giúp bạn tập luyện an toàn và không bị trượt ngã.
- Chống thấm nước: Thảm chống thấm nước sẽ giúp bạn dễ dàng lau chùi mồ hôi và bụi bẩn, đảm bảo vệ sinh và ngăn ngừa vi khuẩn phát triển.
- Độ dày phù hợp: Thảm tập gym có độ dày phù hợp sẽ giúp bảo vệ khớp và giảm nguy cơ chấn thương khi tập luyện.
- Chất liệu an toàn: Những thảm tập được làm từ chất liệu an toàn, không chứa hóa chất độc hại, đảm bảo sức khỏe cho bạn và gia đình.
- Khả năng hấp thụ va đập: Thảm lót sàn phòng gym có khả năng hấp thụ va đập tốt sẽ giúp giảm tác động lên khớp và cơ bắp, giúp bạn tập luyện thoải mái hơn.
Các tính năng an toàn khi lựa chọn thảm phòng gym
Vật liệu thảm phòng gym thân thiện với môi trường
Ngày nay, nhiều người hướng đến những lựa chọn thân thiện với môi trường trong khi mua sắm. Khi lựa chọn thảm phòng gym, bạn cũng có thể tìm kiếm những loại thảm được làm từ vật liệu tái chế như cao su hoặc nút bần thay vì nhựa khó tái chế. Ngoài ra, thảm tập cũng cần đảm bảo không chứa các hóa chất độc hại như phthalate, VOC và PVC.
Tính thẩm mỹ
Bên cạnh những yếu tố về chất liệu, độ dày và an toàn, tính thẩm mỹ của thảm tập cũng là điều đáng lưu tâm khi lựa chọn. Thảm phòng gym không chỉ phục vụ mục đích luyện tập mà còn có thể góp phần tô điểm cho không gian phòng tập tại nhà của bạn.
Màu sắc thảm tập cùng đóng vai trò quan trọng. Những gam màu trung tính như đen, xám, ghi mang đến cảm giác sang trọng và dễ dàng kết hợp với các nội thất khác. Ngược lại, những gam màu tươi sáng như xanh, vàng, cam tạo cảm giác năng động, kích thích tinh thần tập luyện.
Thảm phòng gym không chỉ phục vụ mục đích luyện tập mà còn có thể góp phần tô điểm cho không gian phòng tập
Hãy cân nhắc đến phong cách nội thất tổng thể của phòng tập khi lựa chọn thảm tập. Thảm tập hài hòa với màu sắc, họa tiết của tường, sàn nhà và các thiết bị tập luyện sẽ tạo nên một không gian tập luyện đẹp mắt, truyền cảm hứng cho bạn mỗi ngày.
Các loại thảm phòng gym gia đình
Đối với phòng gym gia đình, việc lựa chọn loại thảm tập phù hợp sẽ đảm bảo được sự thoải mái, an toàn và đáp ứng được các bài tập luyện của bạn. Dưới đây là một số loại thảm tập gym phổ biến mà bạn có thể tham khảo.
Thảm xốp
Ưu điểm nổi bật của thảm xốp là trọng lượng nhẹ, dễ dàng lắp đặt và mang lại cảm giác thoải mái cho các bài tập nhẹ nhàng. Bề mặt thảm có độ bám nhất định, giúp bạn giữ thăng bằng tốt hơn. Thảm xốp có nhiều độ dày khác nhau, cho phép bạn lựa chọn phù hợp với bài tập. Tuy nhiên, nhược điểm của loại thảm phòng gym này là độ bền không cao, dễ bị hư hỏng nếu sử dụng cho các bài tập tác động mạnh.
Ưu điểm nổi bật của thảm xốp là trọng lượng nhẹ
Thảm cao su phòng gym
So với thảm xốp, thảm cao su phòng gym có độ bền vượt trội, khả năng hấp thụ lực tốt hơn, thích hợp cho các bài tập nặng như tạ, nhảy dây… Thảm cao su có nhiều kích thước và hình dạng, dễ dàng bố trí cho không gian phòng gym tại gia. Bên cạnh ưu điểm, nhược điểm của thảm cao su là giá thành thường cao hơn thảm xốp.
Thảm cao su phòng gym có giá cao hơn nhưng chất lượng bền bỉ cùng thời gian
Xem ngay những mẫu thảm cao su phòng gym được ưa chuộng nhất tại Flexhouse VN!
Thảm ghép
Thảm ghép là lựa chọn hoàn hảo cho phòng gym tự lắp đặt DIY nhờ tính năng dễ dàng tháo lắp. Các miếng thảm liên kết với nhau bằng khớp nối hoặc rãnh ghép, phù hợp với mọi loại nền nhà. Thảm ghép mang lại sự ổn định, hỗ trợ giảm chấn thương trong quá trình tập luyện.
Ngoài ra, trên thị trường còn có các loại thảm tập gym khác như thảm tập yoga, thảm tatami,… Tùy thuộc vào mục đích luyện tập, bạn có thể lựa chọn loại thảm phù hợp nhất. Bên cạnh chất liệu, hãy lưu ý đến kích thước, độ dày, màu sắc và họa tiết của thảm để tạo nên sự hài hòa với tổng thể phòng gym tại nhà.
Thảm ghép là lựa chọn hoàn hảo cho phòng gym tự lắp đặt
Lợi ích của thảm tập gym đối với phòng tập gia đình
Phòng gym tại nhà ngày càng trở nên phổ biến, tuy nhiên việc đảm bảo an toàn và thoải mái trong quá trình luyện tập như phòng gym chuyên nghiệp lại là điều đáng lưu tâm. Thảm phòng gym là giải pháp hiệu quả mang lại nhiều lợi ích thiết thực, giúp bạn an tâm tập luyện và đạt được hiệu quả mong muốn.
Đảm bảo an toàn khi tập luyện
An toàn là yếu tố tiên quyết khi tập luyện thể thao. Thảm tập gym giúp giảm thiểu nguy cơ té ngã và chấn thương do tạ rơi, đồng thời giảm áp lực lên chân và khớp khi vận động mạnh. Bên cạnh đó, thảm tập còn có khả năng hấp thụ lực tác động, giúp bảo vệ các khớp, lưng dưới và các vùng cơ thể khác khỏi những tổn thương tiềm ẩn. Trang bị thảm lót cho phòng tập gym cũng giúp bảo vệ sàn nhà và các thiết bị tập luyện khỏi trầy xước, hư hỏng.
Thảm tập gym là giải pháp hiệu quả mang lại nhiều lợi ích thiết thực
Sự thoải mái
Sự thoải mái là yếu tố then chốt để bạn duy trì các bài tập lâu dài. Thảm tập cho phòng gym giúp đôi chân và cơ thể bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong quá trình luyện tập, từ đó nâng cao hiệu suất tập luyện. Độ đàn hồi của thảm giúp giảm thiểu mệt mỏi và đau nhức cơ bắp, cho phép bạn duy trì hoạt động thể chất lâu hơn. Thảm tập gym cũng hỗ trợ điều hòa nhiệt độ cơ thể, giúp bạn cảm thấy mát mẻ trong những buổi tập dài.
Giảm tiếng ồn
Một số loại thảm tập được thiết kế với tính năng giảm tiếng ồn, giúp hạn chế tiếng ồn phát ra từ các thiết bị tập luyện. Đây là giải pháp hữu hiệu để bạn tập luyện mà không gây ảnh hưởng đến các thành viên khác trong gia đình hay hàng xóm. Thảm cao su là loại thảm đặc biệt hiệu quả trong việc cách âm nhờ khả năng hấp thụ rung động, giảm tiếng ồn từ tạ hoặc máy chạy bộ.
Một số loại thảm tập được thiết kế với tính năng giảm tiếng ồn
Dễ dàng vệ sinh
Thảm tập gym là lựa chọn thông minh nhờ ưu điểm dễ dàng vệ sinh. Bạn không cần sử dụng các thiết bị hoặc hóa chất tẩy rửa chuyên dụng để làm sạch thảm. Dưới đây là các bước vệ sinh thảm tập xốp đơn giản:
- Hút bụi để loại bỏ bụi bẩn.
- Vệ sinh vết bẩn bằng nước ấm, xà phòng nhẹ và khăn mềm hoặc bàn chải lông mềm.
- Lau kỹ lại khu vực vừa làm sạch bằng khăn ẩm.
- Để thảm khô tự nhiên.
Thảm tập gym là lựa chọn thông minh nhờ ưu điểm dễ dàng vệ sinh
Độ bền cao
Thảm lót sàn phòng gym được thiết kế để chịu được cường độ tập luyện cao và bền bỉ theo thời gian. Hầu hết các loại thảm đều được làm từ vật liệu chất lượng cao, có khả năng chịu được trọng lượng lớn và sử dụng lâu dài.
Tính linh hoạt
Thảm tập gym phù hợp với nhiều hoạt động thể chất khác nhau. Cho dù bạn tập yoga, luyện tập tạ, hay đơn giản là giãn cơ sau một ngày dài làm việc, thảm tập gym đều mang lại khả năng giảm chấn và bảo vệ cơ thể hiệu quả, giúp bạn tập luyện an toàn và thoải mái.
>>> Xem thêm:
- 5 lý do nên sở hữu phòng tập gym gia đình
- 10 ý tưởng thiết kế phòng gym gia đình tạo động lực tập luyện mỗi ngày
- 6 cách thiết kế phòng gym gia đình thành nơi tập luyện yêu thích
Lựa chọn thảm phòng gym phù hợp là bước đầu tiên để tạo dựng không gian luyện tập lý tưởng tại nhà. Flexhouse VN tự hào là nhà cung cấp các loại thảm tập gym cao cấp với đa dạng mẫu mã, chất liệu và kích thước, đáp ứng mọi nhu cầu và sở thích của bạn. Đừng ngần ngại liên hệ với Flexhouse VN ngay hôm nay để được tư vấn và lựa chọn thảm tập gym phù hợp nhất cho bạn!
Địa chỉ Showroom Flexhouse VN: C27 Park Riverside, 101 Bưng Ông Thoàn, Phường Phú Hữu, Thành Phố Thủ Đức, Tp.HCM
Số điện thoại: 0937912255 | 0901342255
Email: [email protected]
Website: https://flexhouse.vn/
