Một nghiên cứu đã được tiến hành ở Bồ Đào Nha từ tháng 10 đến tháng 12 năm 2019, đánh giá 1463 học sinh từ 9 đến 19 tuổi. Kết quả cho thấy một nửa số học sinh đã trải qua đau lưng ít nhất một lần trong đời. Các yếu tố có nguy cơ cao gây đau lưng bao gồm tuổi tác, giới tính nữ, tỷ lệ mỡ cơ thể, sử dụng điện thoại thông minh và máy tính kéo dài, gù lưng và cột sống bị nghiêng về phía bên trái.
Con số đáng báo động này gióng lên hồi chuông cảnh tỉnh cho các bậc phụ huynh về tầm quan trọng của việc bảo vệ sức khỏe học đường cho trẻ. Vậy làm sao để có thể cải thiện vấn đề này?
Giải pháp chính là hiểu rõ những lợi ích mà bàn ghế công thái học trẻ em mang lại. Trong bài viết này, blog nội thất Flexhouse VN sẽ chia sẻ những kiến thức cần biết về công thái học và cách lựa chọn bàn ghế học tập phù hợp, đảm bảo sự phát triển toàn diện của con trẻ.
MỤC LỤC BÀI VIẾT
Khái niệm cơ bản về công thái học
Thuật ngữ công thái học (Ergonomics) bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp. Trong đó, Từ “ergon” có nghĩa là công việc và “nomos” có nghĩa là “quy tắc”. Công thái học là khoa học nghiên cứu về mối quan hệ giữa con người và môi trường làm việc.
Góc học tập được thiết kế theo công thái học
Mục tiêu của nghiên cứu là điều chỉnh môi trường làm việc phù hợp với con người. Thay vì bắt chúng ta phải thích nghi với một môi trường không thật sự thoải mái. Trong đó, tư thế ngồi đóng vai trò then chốt. Ngồi đúng chuẩn công thái học sẽ giúp con người thoải mái, tập trung hơn khi làm việc. Đồng thời ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh cơ xương khớp do thường xuyên phải ngồi làm việc trong thời gian dài.
Tư thế ngồi đúng cho trẻ em
Sau đại dịch Covid-19, xu hướng làm việc và học tập tại nhà ngày càng trở nên phổ biến. Điều này khiến cho trẻ phải dành nhiều thời gian ngồi một chỗ để học. Giống như người lớn làm việc tại văn phòng, việc ngồi học đúng cách ở trẻ cũng vô cùng quan trọng trong việc duy trì sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.
Có một sự thật mà các bậc phụ huynh cần lưu ý là không có khái niệm “ngồi đúng” hay “ngồi sai” tuyệt đối. Miễn là trẻ không phải ngồi gù lưng thì việc thường xuyên thay đổi tư thế ngồi là điều cần thiết. Trước đây, cả giáo viên và phụ huynh thường cho rằng, việc trẻ không ngồi yên một chỗ là biểu hiện của sự mất tập trung hoặc hiếu động. Nhưng hiện nay, cách nghĩ này đã không thực sự đúng. Việc ngồi yên một chỗ trong thời gian dài mới thực sự có hại cho sức khỏe của trẻ.
Tư thế ngồi đúng cho trẻ em
Tư thế ngồi tốt nhất chính là tư thế thay đổi thường xuyên. Nói một cách dễ hiểu hơn, thay vì ngồi cố định một tư thế trong thời gian dài, trẻ nên hình thành thói quen vặn mình, nghiêng người hay đổi chân,… Tư thế “ngồi động” (dynamic sitting) sẽ giúp giảm thiểu những vấn đề thường gặp như đau lưng, căng cơ và đau đầu khi trẻ ngồi học quá lâu.
Tuy nhiên, bạn cũng phải dạy trẻ cần tuân theo quy tắc 90/90/90 để đảm bảo tư thế ngồi học đúng chuẩn. Vậy quy tắc này là gì?
- Đầu tiên, trẻ nên ngồi thẳng lưng, tạo thành góc 90 độ giữa lưng và đùi.
- Tiếp theo, hãy để đùi tì thoải mái trên mặt ghế, đồng thời điều chỉnh độ cao sao cho cẳng chân tạo với đùi một góc 90 độ.
- Cuối cùng, bàn chân của trẻ phải hoàn toàn đặt trên sàn nhà, tạo góc 90 độ với cẳng chân.
Dạy trẻ cần tuân theo quy tắc 90/90/90 khi ngồi
Bằng cách linh hoạt áp dụng linh hoạt quy tắc 90/90/90 và tư thế “ngồi động”, cha mẹ đã có thể giúp trẻ có được một tư thế ngồi học lý tưởng nhất. Để đạt được tư thế này, trẻ cần có một bộ bàn ghế ngồi học phù hợp. Ghế công thái học trẻ em cần có khả năng điều chỉnh độ cao và tựa lưng để trẻ có thể tùy chỉnh theo vóc dáng, đảm bảo sự thoải mái khi ngồi. May mắn là hầu hết các ghế trẻ em chất lượng tốt hiện nay đều đáp ứng được yêu cầu này.
>>> Xem thêm: Ghế ngồi công thái học: Không chỉ là xu hướng mà là nhu cầu thiết yếu!
Ghế công thái học mang đến lợi ích gì cho sự phát triển của trẻ?
Bàn và ghế công thái học trẻ em ngày càng trở nên phổ biến và được ưa chuộng. Bởi vì cha mẹ nhận thức được tác động đáng kể của những thiết kế công thái học đến sức khỏe cơ xương khớp của con trẻ. Cụ thể lợi ích của việc sử dụng ghế công thái học cho trẻ em là gì?
Những lợi ích của việc sử dụng ghế công thái học cho trẻ em
Ghế công thái học giúp trẻ ngồi đúng tư thế
Một trong những lợi ích của việc sử dụng ghế công thái học cho trẻ em chính là giúp bé hình thành thói quen ngồi đúng tư thế. Vì trẻ em dành phần lớn thời gian trong ngày ngồi tại bàn học. Bất kể là trong thời gian trẻ học tập tại trường hay tham gia các trò chơi như vẽ tranh, xếp hình,… Tuy nhiên, nhiều loại bàn ghế truyền thống có thiết kế không phù hợp với vóc dáng của trẻ, từ đó dẫn đến việc bé ngồi sai tư thế trong thời gian dài.
Ngược lại, ghế công thái học với thiết kế đặc biệt có thể hỗ trợ trẻ ngồi đúng tư thế. Điều này giúp bé tránh gặp phải các vấn đề sức khỏe như đau lưng, mỏi cổ và đau đầu. Thêm vào đó, tư thế ngồi đúng còn giúp cải thiện lưu thông máu và hô hấp, từ đó tăng cường năng lượng và khả năng tập trung cho trẻ.
Ghế có thiết kế ôm sát theo đường cong cột sống
Hỗ trợ cột sống đang phát triển của con trẻ
Ghế công thái học trẻ em được thiết kế ôm sát theo đường cong cột sống. Cùng với tính năng điều chỉnh tựa lưng linh hoạt sẽ giúp trẻ duy trì đường cong sinh lí tự nhiên của cột sống. Bên cạnh đó, trang bị thêm một bàn học với mặt bàn nghiêng và có thể điều chỉnh độ cao sẽ giúp vai trẻ luôn thoải mái. Đồng thời, tránh tình trạng gù lưng thường gặp ở trẻ em. Qua đó có thể thấy rằng, việc sử dụng nội thất công thái học từ sớm sẽ góp phần vào quá trình phát triển khỏe mạnh của cột sống, giảm nguy cơ mắc các bệnh về lưng sau này.
Ghế có tính năng điều chỉnh độ cao linh hoạt
Điều chỉnh được độ cao phù hợp với bé
Ở độ tuổi này, trẻ em phát triển khá nhanh cả về thể chất lẫn tinh thần. Do đó, việc lựa chọn nội thất phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ là vô cùng quan trọng. Ghế công thái học trẻ em với tính năng có thể điều chỉnh độ cao linh hoạt sẽ trở thành người bạn đồng hành lý tưởng cho hành trình phát triển của trẻ. Nhờ vậy, trẻ sẽ luôn cảm thấy thoải mái và duy trì thói quen ngồi đúng tư thế.
Bộ bàn ghế công thái học cho góc học tập lý tưởng của trẻ
Bàn và ghế ngồi là hai yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế ngồi của trẻ. Do đó, việc lựa chọn nội thất phù hợp đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tạo dựng môi trường học tập lý tưởng cho bé.
Ghế công thái học trẻ em
Một chiếc ghế học sinh thông minh cần có nhiều tính năng điều chỉnh linh hoạt như: điều chỉnh độ cao ghế, tựa lưng vào đệm ngồi. Việc điều chỉnh độ cao của ghế phù hợp với chiều cao của trẻ nhằm đảm bảo trẻ có thể thoải mái đặt cả hai bàn chân lên sàn nhà khi ngồi học.
Ghế công thái học trẻ em tại Flexhouse VN
Tựa lưng ghế cũng cần được điều chỉnh độ nghiêng để hỗ trợ cột sống của trẻ ở mọi tư thế ngồi. Đệm ngồi của ghế cần có độ đàn hồi tốt, vừa vặn với cơ thể, giúp trẻ có thể thoải mái ngồi học trong thời gian dài.
Các sản phẩm ghế công thái học trẻ em tại Flexhouse VN đáp ứng đầy đủ các tiêu chí trên. Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm để lựa chọn mẫu ghế phù hợp nhất cho con yêu của mình.
Bàn học công thái học có thể điều chỉnh chiều cao
Trẻ em phát triển nhanh chóng theo từng giai đoạn. Do đó, một chiếc bàn học lý tưởng phải điều chỉnh độ cao linh hoạt để phù hợp với vóc dáng của trẻ ở mọi độ tuổi. Bên cạnh đó, mặt bàn cũng cần phải có kích thước đủ rộng để trẻ có thoải mái đặt sách vở và các dụng cụ học tập khác. Phụ huynh nên ưu tiên chọn bàn học có mặt bàn nghiêng để trẻ có thể điều chỉnh góc độ phù hợp với các hoạt động khác nhau như đọc sách, viết bài hay vẽ tranh.
Bàn học công thái học có thể điều chỉnh độ nghiêng của mặt bàn
Sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ là điều mà bất kỳ cha mẹ nào cũng quan tâm hàng đầu. Do vậy, việc đầu tư vào nội thất học tập chất lượng, đặc biệt là bàn ghế công thái học là khoản đầu tư vô cùng đáng giá. Từ đó, trẻ sẽ hình thành thói quen ngồi đúng tư thế, bảo vệ sức khỏe cột sống, tăng cường khả năng tập trung học tập.
Flexhouse VN là nhà cung cấp uy tín các sản phẩm ghế công thái học trẻ em và bàn nâng hạ thông minh với chất lượng được đảm bảo, mẫu mã đa dạng và giá cả hợp lý. Hãy liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn và lựa chọn những sản phẩm phù hợp nhất!
Địa chỉ Showroom Flexhouse VN: C27 Park Riverside, 101 Bưng Ông Thoàn, Phường Phú Hữu, Thành Phố Thủ Đức, Tp.HCM
Số điện thoại: 0937912255 | 0901342255
Email: [email protected]
Website: https://flexhouse.vn/
